7 Manfaat Bawang Merah Serta Resiko Kesehatannya

Manfaat bawang merah yang membuatnya fenomenal di dunia medis adalah kemampuannya dalam memerangi kanker dan berbagai penyakit berbahaya. Ia juga dapat dijadikan sumber antioksidan yang sangat ampuh untuk memerangi radikal bebas di dalam tubuh.
Bawang merah pada umumnya digunakan sebagai bumbu masakan. Bawang merah kerap kali menjadi bumbu wajib pada masakan, karena bawang merah menjadi semacam penguat rasa bagi masakan. Selain itu, bawang merah adalah makanan padat nutrisi yang berarti yang rendah kalori dan tinggi nutrisi bermanfaat seperti vitamin, mineral dan antioksidan.

Kandungan Gizi Bawang Merah

Satu cangkir bawang merah cincang mengandung sekitar :

• 64 kalori
• 15 gram karbohidrat
• 0 gram lemak
• 0 gram kolesterol
• 3 gram serat
• 7 gram gula
• 2 gram protein dan 10%
• Lebih dari kebutuhan harian vitamin C, vitamin B-6 dan mangan
• Memiliki sejumlah kandungan kalsium, zat besi, asam folat, magnesium, fosfor dan kalium antioksidan quercetin dan sulfur.

Tingginya kandungan gizi ini membuat bawang merah tidak kalah baiknya dengan bawang putih yang sama sama sangat ampuh menangkal penyakit berbahaya dan menjaga kesehatan tubuh.
Manfaat bawang merah dapat dibagi menjadi dua jenis yaitu :

• Bagi kesehatan tubuh
• dan media pengobatan

Mengkonsumsi bawang merah dalam masakan tentunya sangat sedap. Namun bagaimana kalau bawang merah yang masih mentah? sepertinya agak berfikir sejenak untuk memakannya bukan, tapi jangan dulu seperti itu karena manfaat bawang merah yang akan kita peroleh, cukup mengobati ketidakenakan karena memakannya. Berikut diantaranya adalah :
¹⁾
1. Pencegahan Kanker
Sayuran allium telah dipelajari secara ekstensif dalam hubungannya dengan kanker, terutama lambung dan kanker kolorektal. Efek yang menguntungkan dari bawang merah, cenderung karena sebagian senyawa organosulfur mereka yang kaya. Meskipun mekanisme yang tepat dimana senyawa ini menghambat kanker belum diketahui. Namun beberapa hipotesis memungkinkan penghambatan pertumbuhan tumor dan mutagenesis.
Bawang juga merupakan sumber vitamin C sebagai antioksidan yang dan membantu untuk memerangi pembentukan radikal bebas yang diketahui sebagai penyebab kanker.
2. Kanker Prostat
Dalam sebuah studi yang diterbitkan oleh Journal of National Cancer Institute, para peneliti menggunakan studi kasus terkontrol yang berbasis pada populasi untuk menyelidiki hubungan antara asupan allium sayuran dan kanker prostat. Mereka menemukan bahwa pria dengan asupan allium sayuran yang tertinggi, memiliki risiko terendah terhadap kanker prostat.
3. Esofagus dan kanker perut
Asupan allium dalam sayuran yang berbanding terbalik dengan risiko terserang kanker perut. Beberapa penelitian pada manusia berbasis survei telah menunjukkan potensi dampak protektif konsumsi alliums, serta laporan dari penghambatan tumor setelah pemberian senyawa allium pada hewan percobaan.
4. Mengatur Tidur dan Suasana hati
Folat ditemukan dalam bawang, dapat membantu depresi dengan mencegah kelebihan homosistein dari pembentukan dalam tubuh, yang dapat mencegah darah dan nutrisi lain untuk mencapai otak. Homosistein mempengaruhi produksi hormon serotonin, dopamine, dan norepinephrine, yang mengatur tidak hanya suasana hati, tetapi juga tidur dan nafsu makan dengan baik.
5. Baik Untuk Jantung
Kandungan sulfida methylallyl dan asam-amino sulfur pada bawang merah, memberikan efek penurunan pada kadar kolesterol jahat dalam darah dan peningkatan pada kadar kolesterol baik. Manfaat bawang putih juga mengontrol tekanan darah tinggi dan membuka arteri yang tersumbat, sehingga mampu meningkatkan kesehatan jantung.

Resiko Kesehatan Bawang Merah ²⁾

Meskipun tidak sangat serius, makan bawang dapat menyebabkan masalah bagi sebagian orang. Karbohidrat dalam bawang dapat menyebabkan gas dan kembung, menurut National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Bawang, terutama jika dikonsumsi mentah, dapat memperburuk mulas pada orang yang menderita sakit maag kronis atau penyakit refluks lambung, menurut salah satu studi 1990 di American Journal of Gastroenterology.

Mengkonsumsi sejumlah bawang atau meningkatkan konsumsi bawang dapat mengganggu dengan obat pengencer darah, menurut University of Georgia. Bawang hijau mengandung jumlah vitamin K yang tinggi, yang dapat menurunkan fungsi darah.
Bawang merah juga memungkinkan untuk intoleransi makanan atau alergi terhadap bawang, tetapi kasus-kasus yang jarang terjadi, menurut sebuah artikel di Journal of Allergy and Clinical Immunology. Orang yang mengalami alergi bawang merah mungkin mengalami kemerahan, mata gatal dan ruam jika bawang merah bersentuhan dengan kulit. Orang dengan intoleransi terhadap bawang merah mungkin mengalami mual, muntah dan ketidaknyamanan lambung lainnya.
Cara Memilih dan Menyimpan Bawang merah 
Bawang merah yang baik dikonsumsi, harus bersih, keras dan memiliki kulit kering. Hindari bawang yang menunjukkan tanda-tanda pembusukan. Bawang harus disimpan pada suhu kamar, jauh dari cahaya terang dan di tempat yang berventilasi baik. Semua jenis bawang harus disimpan jauh dari kentang, karena mereka akan menyerap kelembaban gas kentang dan menyebabkan manfaat kentang menjadi lebih mudah rusak.
Bawang yang memiliki rasa lebih tajam, akan bertahan lebih lama dibandingkan dengan bawang yang lebih manis seperti bawang putih, karena senyawa yang menghasilkan rasa yang tajam tersebut adalah pengawet alami juga.
Jangan menyimpan bawang yang ingin dimasak, dalam mangkuk atau wadah berbahan logam karena hal ini akan menyebabkan bawang berubah warna. Pembekuan bawang cincang akan menyebabkan bawang kehilangan banyak rasa. Penggunaan bawang merah pada masakan memang sangat erat disandingkan dengan rekannya yaitu manfaat bawang putih.

12 Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan

Manfaat bawang putih banyak yang kita dapat rasakan untuk kehidupan sehari-hari. Bawang putih termasuk keluarga umbi-umbian. Bawang putih kerap kita kenal sebagai bumbu masakan dan sudah terkenal di berbagai belahan dunia. Yang membuat herbal ini populer adalah kemampuannya dalam mencegah kanker. Tapi sayang, terkadang aroma nya yang menyengat membuat tanaman tidak banyak dikonsumsi langsung, melainkan hanya sebagai bumbu, sehingga hanya dalam jumlah sedikit bawang putih kita konsumsi.
Hampir semua bahan-bahan alami mempunyai khasiat masing-masing dalam tubuh. Begitu juga dengan bawang putih, namun sebelum beralih ke manfaatnya, ada baiknya kita mengetahui kandungan nutrisi menarik dalam bawang putih.

1. Manfaat Bawang Putih Memiliki Senyawa Allicin, Digunakan Untuk Obat

Bawang putih merupakan tanaman yang telah digunakan sejak jaman mesir kuno, kandungan allicin memang salah satu zat yang digunakan sebagai obat. Allicin ini merupakan salah satu komponen biologis aktif yang paling utama dan besar kandungannya dalam bawang putih. Apa fungsi dari allicin ini ? ia merupakan zat anti bakteri yang terkandung dalam bawang putih.
Berbagai riset telah dilakukan terhadap zat ini dan menemukan bahwa ia memiliki efek penting untuk beberapa isu kesehatan di bawah ini ¹⁾:

• Menurunkan berat badan
• Mengencerkan darah
• Mencegah hipertensi
• Zat anti kanker
• Antioksidan
• Dan anti anti mikroba/bakteri.

Zat ini lah yang membuat ciri khas pada bau bawang putih. Bawang putih memiliki kandungan senyawa sulfur yang disebut Allicin, yang diyakini sangat besar peranannya dan membawa manfaat kesehatan yang tiada duanya.

2. Bawang Putih Herbal Anti Kanker

Wowwww, setidaknya itulah reaksi yang ditemukan oleh para peneliti ketika meneliti khasiat bawang putih untuk penyakit paling berbahaya kanker. Bawang putih layak disebut sebagai herbal/tanaman anti kanker, kandungan sulfida alil terdapat dalam bawang putih yang menyebabkannya sebagai herbal anti kanker.
Salah satu bukti nyata yang ditemukan para peneliti adalah kandungan PhIP, salah satu bentuk dari amina heterosiklik (HCA) yang merupakan zat yang dapat memicu kanker payudara bagi perempuan. Dari berbagai penelitian yang dilakukan zat diallyl sulfida yang terdapat dalam bawang putih menghambat pertumbuhan dan transformasi PhIP menjadi karsinogen yang pada akhirnya dapat menyebabkan kanker payudara²⁾.
Namun perlu anda ingat bahwa bawang putih memiliki zat anti kanker yang efektif untuk mencegah pertumbuhan sel dari berbagai jenis kanker yang berbahaya bagi anda.

3. Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Ini adalah manfaat bawang putih yang sudah teruji, telah banyak riset yang mengeluarkan fakta bahwa bawang putih efektif menurunkan tekanan darah tinggi sekitar 7-8% ³⁾. Bahkan efek dari bawang putih ini dapat menurunkan tekanan darah pada orang normal.  Sebagian besar penelitian menggunakan bubuk bawang putih tertentu.

4. Bawang Putih Kaya Akan Nutrisi dan Rendah Kalori

Bawang putih merupakan salah satu herbal yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik dan di butuhkan oleh tubuh. Bawang putih sangat tinggi kandungan vitamin C dan Kalsium serta zat besi.
Berikut adalah ringkasan dari nutrisi yang diberikan oleh bawang putih per 136 Gr bawang putih ⁴⁾:

• Vitamin C; Memenuhi 71 % kebutuhan harian
• Kalsium; Memenuhi 25 % kebutuhan harian
• Besi; Memenuhi 13 % kebutuhan harian
• Karbohidrat (45 gr); 15 % kebutuhan harian
• Serat (3 g); memenuhi 11 % kebutuhan harian.

Nutrisi yang terdapat dalam kandungan bawang putih ini sangat bermanfaat bagi tubuh manusia, namun uniknya ia tidak mengandung zat atau nutrisi yang mungkin berbahaya bagi tubuh jika terlalu besar seperti lemak jenuh dan kalori.
Herbal ini dipastikan dapat membantu menunjang kesehatan tubuh dan menjadikan kita bebas dari berbagai penyakit berbahaya.

5. Sumber Antivirus/anti bakteri/ Antioksidan Yang sangat Ampuh

Khasiat paling populer dari bawang putih adalah sumber antioksidan yang sangat kaya dan tentunya dibutuhkan oleh tubuh. Bukan hanya untuk mencegah, bawang putih juga dikenal sebagai anti virus dan bakteri, zat yang terkandung dalam bawang putih ini dapat membantu mencegah perkembangan bakteri, jamur, ragi, dan virus serta cacing dalam tubuh ⁵⁾.

6. Ampuh Memangkas Kolesterol Jahat (LDL)

Salah satu kehebatan lain dari herbal/bumbu masakan paling terkenal di Indonesia ini adalah kemampuannya dalam menurunkan kolesterol jahat. Ia mampu memangkas LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh secara signifikan, berbagai riset membuktikan bahwa ia dapat memangkas LDL sebanyak 10-15% ⁶⁾. Jangan khawatir dengan HDL (kolesterol baik) anda, walaupun bawang putih ampuh untuk menurunkan LDL, tapi tidak memiliki efek berarti bagi HDL, sehingga anda akan tetap sehat.
Produksi insulin dapat dipacu bengan mengkonsumsi bawang putih, hal ini sama seperti manfaat kopi yang dikonsumsi dengan bijak. Peningkatan insulin ini mengurangi kadar gula dalam darah.

7. Ingin Umur Panjang? Bawang Putih Solusinya

Umur memang rahasia Tuhan, namun dengan segudang manfaat bawang putih yang kita bahas tidak ada salahnya bahwa konsumsi bawang putih secara rutin dapat membantu meningkatkan umur agar panjang dan awet. Berikut beberapa pertimbangannya.

• Menghindari kanker, pembunuh utama di dunia
• Menghindari penyakit jantung dengan kemampuan memangkas LDL dalam darah.
• Mengurangi tekanan darah tinggi
• Anti oksidan + Anti Bakteri + Anti Virus

Ke empat dari fungsi di atas merupakan salah satu faktor menunjang untuk hidup awet muda dan panjang umur. Terhindar dari berbagai penyakit berbahaya dan anti oksidan serta anti bakteri merupakan kunci hidup sehat bahagia.

8. Bawang Putih Efektif Untuk Kecantikan Kulit

Tidak hanya kesehatan yang ditopang oleh bawang putih, seperti halnya manfaat mentimun, bawang putih juga memberikan manfaat sangat baik untuk kecantikan kulit.

1. Membersihkan komedo. Komedo sering muncul didaerah hidung dan menggangu penampilan. Cukup haluskan bawang putih, lalu oleskan pada daerah yang dihinggapi komedo.
2. Menghilangkan noda bekas luka. Bekas luka terkadang membuat kurangnya rasa percaya diri bagi yang memlikinya. Manfaat bawang putih, memberikan sifat anti radang yang mampu membersihkan sisa luka pada kulit. Oleskan bawang putih pada bagian noda luka tersebut.
3. Obat jerawat. Satu siung bawang putih yang dihaluskan lalu balurkan pada permukaan kulit yang terdapat jerawat, kemudian diamkan 10 menit atau gunakan saat sebelum tidur. Keesokan harinya, jerawat akan mengempes dan lebih kecil, lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil optimal.

9. Mencegah Demensia dan Penyakit Alzheimer

Koq bisa bawang putih sampai pada mencegah penyakit syaraf seperti demensia dan alzheimer ini ? Kerusakan syaraf atau oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas sangat berperan pada proses penuaan dini. Bawang putih mengandung antioksidan yang mendukung mekanisme perlindungan tubuh terhadap kerusakan oksidatif.
Suplemen bawang putih telah terbukti untuk meningkatkan enzim antioksidan pada manusia, serta secara signifikan mengurangi stres oksidatif pada pasien dengan tekanan darah tinggi.
Manfaat gabungan seperti pengurangan kolesterol dan tekanan darah, serta sifat antioksidan, dapat membantu mencegah penyakit otak umum seperti penyakit Alzheimer dan demensia ⁷⁾.

10. Bawang Putih Dapat Memangkas Berat Badan

Berbagai riset telah menemukan bahwa zat anti inflamasi yang terdapat di bawang putih dapat membantu mengatur sel lemak yang terbentuk dalam tubuh kita. Obesitas atau berat badan terjadi ketika lemak terus terbentuk, tahapan ini mengubah Pre-adiposit menjadi sel-sel lemak (adipocytes) melalui proses yang kita namakan sistem inflamasi. Vinyldithiin zat yang terdapat pada bawang putih dapat membantu menghambat terjadinya proses inflamasi ini yang tentu baik untuk mencegah berat badan ⁸⁾.

11. Menghilangkan Sakit Gigi Sangat Ampuh

Bawang putih terkadang dapat bermanfaat pada saat kritis atau mendesak ketika anda mengalami sakit gigi, wahh ?? kenapa yah ? Sakit gigi secara umum disebabkan oleh bakteri yang terdapat pada gigi anda. Sifat anti virus serta bakteri yang ada pada bawang putih dapat membasmi dan menghilangkan bakteri penyebab sakit gigi. Selain itu ia juga memiliki kandungan analgesik yang ampuh untuk mengatasi sakit gigi anda.

12. Meningkatkan Metabolisme Zat Besi

Riset terkini mengenai bawang putih telah menunjukkan bahwa ia sangat ampuh dalam memboost metabolisme zat besi. Zat besi disimpan dalam sel yang terdapat pada tubuh kita, aktivitas selanjutnya adalah pemindahan keluar dari sel dan kembali dalam sirkulasi tubuh yang tentu membutuhkan protein yang dinamakan ferroportin. Ferroportin adalah protein yang berjalan melintasi membran sel, dan menyediakan jembatan bagi zat besi untuk menyeberang dan meninggalkan sel. Bawang putih dapat meningkatkan produksi protein ini sehingga membantu menjaga zat besi yang beredar dalam tubuh sesuai dengan kebutuhan.

43 Manfaat Madu Untuk Kesehatan dan Kecantikan

43 Manfaat Madu Untuk Kesehatan dan Kecantikan

  Madu adalah cairan kental yang dihasilkan oleh lebah ataupun serangga lain dari nektar bunga, menyerupai sirup tetapi rasa yang dihasilkan madu lebih manis. Rasa manis tersebut hadir karena terdapat substansi monosakarida, glukosa dan fruktosa yang mana ketiganya juga sama memberikan rasa manis pada gula.

Sebagian besar kandungan madu adalah gula dan jumlah vitamin atau mineral lebih sedikit. Ada pula beberapa senyawa lain yang dianggap sebagai antioksidan seperti chrysin, pinobanksin, katalase dan vitamin C. Karena hanya sedikit aktivitas air membuat mikroorganisme tidak bisa berkembang dalam cairan madu.

Masyarakat luas biasa menggunakan madu sebagai selai untuk roti panggang atau digunakan pabrik untuk membuat minuman teh rasa madu. Beberapa orang juga lebih suka minum madu langsung tanpa diolah menjadi bentuk lain karena kandungan nutrisi di dalamnya bisa langsung diserap oleh tubuh.

Manfaat Madu

(c) MegaHDWall

Jika Anda rutin konsumsi cairan manis ini, tentu Anda akan merasakan manfaat kesehatan dari madu, khususnya untuk memelihara kulit bagian luar. Masalah seperti jerawat, bintik hitam, kulit kering, kulit kusam, mata panda dan masih banyak lagi bisa ditangani dengan mengoleskan madu dan beberapa bahan lain.

Berikut ini manfaat madu bagi kesehatan manusia.

1. Mengurangi Gejala Alergi dan Asma

Madu merupakan agen anti-inflamasi yang merupakan obat alami untuk mengurangi gejala alergi dan asma. Di dalam tubuh madu sangat efektif menangani bersin yang diakibatkan oleh alergi terhadap suatu benda.

2. Mencegah Bakteri

Madu juga agen anti-bakteri yang melindungi tubuh dari infeksi bakteri penyebab penyakit, jika digunakan sebagai obat luar alami dapat melindungi luka bakar dari serangan bakteri. Di samping itu juga menangani bekas luka akibat gigitan serangga, misalnya lebah.

3. Menurunkan Berat Badan

Di dalam madu terdapat tiga kandungan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, yaitu vitamin, mineral dan asam amino. Ketiga bahan alami tersebut bertugas sebagai pengontrol berat badan (jika tinggi diturunkan begitupun sebaliknya) sehingga menjadikan Anda terbebas dari obesitas.

4. Obat Batuk dan Radang Tenggorokan

Untuk menyembuhkn batuk yang tak kunjung henti disertai rasa gatal pada tenggorokan Anda bisa dengan membuat teh madu yang dicampur lemon, serta air hangat. Sesudah minum teh jangan lupa juga untuk minum air putih agar senyawa pencipta rasa manis dalam madu dan lemon tidak tertinggal di tenggorokan.

5. Menjaga Fungsi Saluran Cerna

Rutin minum satu gelas susu dengan tambahan dua sendok makan madu hutan sangat baik untuk memelihara fungsi saluran cerna, terlebih jika Anda minum sebelum tidur.

6. Memberi Tambahan Energi

Jika tubuh merasa lelah karena pekerjaan yang cukup menguras tenaga, pada waktu istirahat minumlah secangkir teh madu tanpa gula. Madu merupakan penyuplai energi tambahan karena di dalamnya terdapat kandungan karbohidrat yang cukup banyak.

Jika Anda seorang atlet, tentu sering bergerak dan tak jarang mengalami kelelahan. Glukosa alami dalam madu juga memberikan dorongan energi secara instan agar kinerja tubuh meningkat pesat.

7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Tubuh akan lebih kebal terhadap infeksi bakteri penyebab penyakit jika setiap harinya Anda berikan nutrisi yang cukup. Untuk melengkapi nutrisi yang kurang, Anda dapat konsumsi madu sebagai bahan yang setiap hari wajib mengasup tubuh Anda.

8. Mengatasi Insomnia

Berdasarkan sebuah penelitian campuran antara kayu manis, jahe dan madu yang dijadikan teh herbal dapat menenangkan tubuh ketika malam hari dilanda insomnia atau asusah tidur.

9. Memelihara Kondisi Rambut

Madu memang terkenal akan khasiat bagi kesehatan rambut. Anda bisa merawat pertumbuhan rambut, mencegah rambut rontok dan menjauhi permasalahan pada rambut lain cukup dengan konsumsi madu setiap harinya.

Sementara berikut ini adalah khasiat madu untuk kecantikan:

• Mengangkat Kotoran: Buatlah masker dari madu, kemudian biarkan selama 30 menit hingga mengering, terakhir bilas wajah Anda dengan air hangat menggunakan lap bersih. Perawatan ini bisa Anda lakukan sepulang kerja, tujuannya untuk mengangkat kotoran atau partikel debu yang menempel di area wajah.
• Mencerahkan Kulit: Madu yang dicampurkan dengan tomat bisa dijadikan scrub untuk memutihkan kulit tangan dan kaki. Pertama Anda buat dulu madu dengan tomat yang sudah ditumbuk halus sehingga terbentuklah pasta tebal. Oleskan pada seluruh kulit tubuh (kecuali muka) dan rehat selama 15 menit agar kandungan dalam kedua bahan bekerja mengencangkan kulit, setelah itu bersihkan dan rasakan kesegaran yang dihasilkan.
• Menghilangkan Bekas Jerawat: Madu akan membantu pembentukan kolagen yang dibutuhkan kulit agar tampak lebih muda, selain itu kolagen juga dapat menghilangkan bekas jerawat. Anda bisa mengoleskan madu biasa ke kulit wajah secara teratur.
• Kondisioner Rambut Alami: Gunakan campuran madu dan minyak zaitun untuk mengusap rambut sehabis keramas. Biarkan selama satu jam menempel di kulit kepala dan rambut, kemudian bersihkan dengan air dingin. Anda akan merasakan rambut berkilau dan lembut dalam sekejap.
• Memperlambat Penuaan: Satu sendok madu sudah dapat menunda proses degeneratif kulit Anda. Jika dosis ditambahkan Anda akan membantu menghambat penuaan dengan mempertahankan kekencangan dan keelastisitasan kulit.
• Membuat Kulit Kenyal: Jika Anda ingin memiliki kulit halus dan kenyal, cobalah mencampurkan 3 sendok air mawah dengan 1/4 gelas madu. Kemudian aplikasikan pada kulit wajah selama 15 menit. Jika sudah Anda bersihkan dengan air jernih. Berkacalah dan lihat betapa cantiknya pesona Anda.
• Melembabkan Kulit: Madu dapat mengurangi dampak negatif dari kulit yang terbakar oleh matahari. Jika Anda wanita yang sering ditugaskan bekerja di luar ruangan, sangat penting merawat kulit dengan madu sehabis kerja agar kulit tetap terjaga kesehatannya.
• Mencuci Rambut: Anda bisa campurkan shampo yang biasa Anda gunakan dengan amdu secukupnya untuk mencuci rambut, hanya saja Anda harus membiarkan kedua bahan melekat pada rambut selama 2 jam agar kandungannya dapat mengobati rambut yang rusak.
• Mengobati Bekas Luka Pada Wajah: Kombinasikan antara minyak almond, susu bubuk, air perasan jeruk nipis bersamaan untuk membuat masker wajah yang dapat mengobati bekas luka. Sebelum digunakan, campuran ketiga bahan tsb Anda simpan dalam lemari es selama satu minggu.
• Mengatasi Bibir Kering dan Pecah-pecah: Madu jauh lebih baik seperti lip balm karena kehebatannya dalam melembabkan bibir yang kering dan pecah-pecah.
• Menjaga Kelembutan Kulit: Buat scrub dari bubuk kacang tanah, madu dan jus lemon. Gosokkan pada kulit tangan dan kaki selama 5 menit kemudian bersihkan. Kacang tanah akan bertugas mengelupas kulit, jus lemon membantu menghilangkan kotoran dan madu akan memelihara kulit tetap lembut.
• Mengatasi Kulit Keriput Dini: Campuran antara jus bawag yang dicampur dengan madu sangat ampuh untuk mengatasi kulit keriput di usia muda.

Fungsi lain dari madu:

1. Masker yang aman untuk kulit sensitif.
2. Memberi kesehatan ekstra pada kulit.
3. Dapat mengobati kurap dengan menambahkan serbuk kunyit.
4. Jika dicampurkan dengan jus wortel dapat mempertajam daya penglihatan, dokter menyarankan untuk minum setiap pagi.
5. Dapat mencegah osteoporosis.
6. Merangsang peningkatan sistem kekebalan tubuh pada pasien asma yang diberikan madu sebanyak 5 - 6 kali masing-masing 1 sendok sehari.
7. Memperpanjang usia.
8. Mengurangi risiko kanker dan arthritis.
9. Penghalang implantasi tumor.
10. Membuat kulit segar dan lembab lebih lama.
11. Dapat melawan penyakit kuning, meski belum dibenarkan sepenuhnya.
12. Menambahkan madu pada segelas susu juga dapat meningkatkan jumlah sperma dari nol sampai tingkat kesuburan tertinggi.
13. Stimulan seksual alami yang meningkatkan kejantanan dan kesehatan reproduksi.
14. Dapat melawan radikal bebas karena mengandung antioksidan.
15. Sangat efektif untuk menghilangkan selulit karena membantu memetabolisme tubuh.
16. Meredakan nyeri pada perut yang kosong.
17. Mengurangi risiko terhadap serangan jantung.
18. Mengobati penyakit asam lambung.
19. Mengatasi sakit perut.
20. Meredakan stres.
21. Mengatasi hiperaktif pada anak.
22. Obat kumur untuk membersihkan kotoran dan kuman.

Karena manfaat madu sangatlah banyak membuat sebagian orang berusaha meraup untung dengan cara benar dan cara yang tidak benar. Sekarang ini banyak beredar madu palsu yang sulit untuk dikenali, maka dari itu sebelum Anda memutuskan untuk membeli madu asli, carilah referensi sebanyak-banyaknya mengenai cara membedakan antara madu asli dengan madu palsu.

10 Cara Mudah Mengatasi Hidung Tersumbat Tanpa Obat

1. Mandi Air Hangat

Cara ini bisa dikatakan praktis, cepat, dan, menyenangkan. Bayangkan saja pengobatan yang bisa dilakukan dengan santai di bathub. Atau sambil nari-nari dibawah shower. Bagi hidung yang tersumbat, uap air dari air hangat ini bisa “mengencerkan” lendir di hidung sehingga mudah untuk dikeluarkan atau “ditarik” kembali.

2. Menggunakan uap air

Jika tidak bisa mandi air hangat, uap air bisa dijadikan alternatif, karena air yang dibutuhkan relatif lebih sedikit daripada jumlah air untuk mandi. Kita hanya memerlukan sebaskom air, atau setara dengan satu termos air panas. Gunakan wadah yang lebih besar dari wajah Anda, tuangkan air panas ke dalamnya. Lalu siapkan handuk, dekatkan wajah Anda ke permukaan air dengan kepala dikurungi handuk sehingga tidak banyak uap air yang terbuang. Uap air inilah yang akan melegakan hidung Anda.

3. Minum air hangat

Mungkin Anda sedang bekerja di kantor, atau di tempat yang tidak memungkinkan untuk mendapatkan sebaskom air panas. Anda bisa minum segelas air hangat, bisa dicampur susu, kopi atau teh, pastikan suhunya diatas 30 derajat celcius sehingga ketika minum, ada uap air yang terhirup. Selain itu, cara ini bisa menghangatkan tubuh Anda seketika dan melancarkan peredaran darah. Hal ini bisa membuat hidung Anda lega lebih cepat.

4. Minum Air Jeruk Hangat

Jika tidak familiar dengan air hangat yang tawar, atau merasa tidak nyaman jika harus minum air tawar yang hangat, tambahkan sari jeruk, akan lebih bagus jika jeruk yang ditambahkan adalah perasan langsung, bukan produk pabrikan. Jeruk yang bisa digunakan diantaranya lemon, atau jeruk nipis. Selain membantu melegakan hidung, minuman ini juga bermanfaat untuk menjaga kekebalan tubuh. Jika ingin mendapatkan yang lebih banyak dan rasa yang lebih enak, gunakan madu secukupnya.

5. Minum Teh Herbal

Teh herbal bisa dianggap sebagai obat yang paling aman untuk meredakan hidung tersumbat, tapi jika kita minum teh herbal, khususnya teh hijau terlalu banyak, ada efek samping yang harus kita tanggung. Teh herbal juga bisa mengencerkan lendir dan melegakan hidung tersumbat.

6. Menyantap Makanan Pedas

Mungkin Anda juga suka “masakan padang” yang terkenal dengan citarasa pedasnya. Nah, masakah pedas ini juga bisa gunakan untuk mengatasi hidung tersumbat. Anda juga akan membuktikan bahwa masakan pedas akan membuat hidung anda meler, dan ini tentunya sangat bagus untuk mengatasi hidung tersumbat.

7. Makan sup ayam

Jika ada waktu atau memang sedang dirumah, cobalah mengkonsumsi sup ayam (hingga kenyang). Semangkuk sup ayam sangat bagus untuk mengatasi hidung tersumbat. Sup ayam ini mengandung sistein yang sangat berguna untuk mengencerkan hidung, sehingga hidung kembali lancar.

8. Berkumur dengan garam

Ini merupakan alternatif terakhir dengan makanan, yaitu dengan garam. Larutkan satu sendok makan garam ke dalam air, seperti kita membuat oralit tapi tanpa gula, atur jangan sampai terlalu asin untuk mulut Anda. Setelah larut dan suhunya sudah cukup hangat (tidak terlalu panas), kumurkan larutan garam ini. Cara ini merupakan alternatif terbaik untuk meredakan hidung tersumbat.

9. Gunakan minyak kayu putih

Cara ini alternatif bagi Anda yang sedang dalam perjalanan, siapkan minyak kayu putih, atau minyak angin, atau minya aromatherapi, atau siapkan inhaler.  Cara ini lebih praktis karena bisa digunakan dengan cara menghirupnya, atau dengan mendekatkannya ke hidung. Untuk hasil yang lebih baik, campurkan beberapa tetes minyak kayu putih ke dalam sebaskom air panas, lalu hirup uapnya selama kira-kira 10 menit.

10. Tidur telentang dengan posisi atas lebih tinggi

Ini adalah alternatif bagi Anda yang sendang berada dirumah. Setelah berkumur dengan garam, mengrirup uap air yang dicampur minyak kayu putih, minum jeruk hangat, dan minum air hangat, tapi belum ada hasilnya. Berbaringlah dengan posisi telentang, posisi yang bagus adalah kepala lebih tinggi hingga hampir duduk, atau membentuk sudut 45 derajat. Ganjal punggun dan leher Anda dengan bantal.

Cara Ampuh Menghilangkan Kantung Mata Secara Alami

Kantung mata muncul biasanya di sebabkan oleh mata lelah atau mata yang kurang istirahat. biasnya kantung mata akan muncul pada orang yang suka bergadang malam atau kuarang tidur, hal sepeprti demikian akan membuat kantung mata akan muncul dan semakin terlihat jelas apabila tidak langsung di tangani.

Sebenarnya banyak faktor yang menyebakan munculnya kantung mata, tidak hanya mata kelelahan, namun juga dari faktor lainya seperi kekurangan nutrisi, dan kurang minum air putih juga bisa menyebabkan munculnya kantung mata.

Berikut tips dan cara menghilangkan kantung mata secara alami

• Yang pertama bisa memanfaatkan Kentang sebagai obat alami kantung mata, Kentang mengandung vitamin C dan mengandung zat palifenol, karotenoid yang bermanfaat untuk peremajaan kulit, cara menghilangkan kantung mata dengan kentang cukup mudah dan simpel, cukup kupas kulit kentang kemudian cuci hingga bersih kemudian iris tipis kentang seperti mau dibikin kripik kemudian tempelkan pada area disekitar mata. diamkan selama 15-20 menit lalu bilas dengan air bersih. atau bisa dengan cara di parut kentang tersebut, kemudian hasil parutan tadi tempelkan pada area kantung mata dan diamkan selama kurang lebih 15 menitan dan bilas.

• Mentimun. mentimun juga mampu untuk obat penghilang kantung mata, caranya cukup iris tipis mentimun kemudian tempelkan irisan tersebut ke area mata, seperti penggunaan kentang, diamkan beberapa menit.

• Wortel. buah wortel juga mampu sebagai penghilang kantung mata, Banyak manfaat yang terkandung pada wortel untuk kesehatan kulit, caranya pilih wortel yang masih segar, bersihkan dan diblender wortel tersebut, Kemudian hasil blenderan tadi di oleskan kebagian kantung mata dan didiamkan selama 10 hingga 20 menit, setelah itu bilas dengan air hangat.

• Putih Telur. Putih telur banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan kulit wajah dan perawatan kulit wajah dengan cara dibikin masker  dimana masker putih telur mamapu untuk menghilangkan bekas jerawat dan juga mampu menghilangkan komedo dan mencegah timbulnya jerawat. Namun untuk menghilangkan kantung mata dengan putih telur bisa langsung menggunakanya tanpa harus dibikin masker terlebih dahulu, Caranya cukup oleskan putih telur dengan kuas kecil kearea kantung mata secara merata, diamkan kurang lebih 10 menit dan bilas dengan air dingin.

• Teh Hijau. teh hijau juga bisa di manfaatkan sebagai penghilang kantung mata dengan cara menempelkan bekas kemasan teh yang sudah digunakan dan sudah dingin kearea kantung mata, kemudian diamkan selama 10 – 20 menit, setelah itu bilas dengan air hangat.

• Kompres bagian mata yang berkantung dengan menggunakan es beberapa menit

Cara Menghilangkan Komedo Hitam di Wajah dan Hidung

Cara Menghilangkan Komedo Hitam di Wajah dan Hidung. Memiliki komedo di wajah anda tentu akan membuat anda terganggu dan malu apabila ada orang yang melihatnya. Komedo merupakan salah satu dari jenis jerawat, komedo tumbuh karena pori-pori yang tertutup kotoran. Mengapa ada yang berkata bahwa komedo itu merupakan cacing wajah? Komedo cacing hanyalah sebuah sebutan untuk komedo, hal ini terjadi karena bentuk komedo apabila terangkat berbentuk panjang yang mirip dengan cacing.

Munculnya komedo ini sendiri disebabkan oleh kulit yang kotor ini merupakan salah satu penyebab utama tumbuhnya komedo di kulit, karena pori-pori tertutup oleh kotoran maka komedo akan dengan mudah muncul di muka anda. Selain karena kulit kotor komedo juga bisa muncul karena kulit yang terlalu berminyak, untuk menghindari wajah yang berminyak sebaiknya anda benar-benar teliti dalam memilih kosmetik yang cocok untuk wajah anda. Kalau sudah bermunculan komedo di wajah bagaimanakah cara menghilangkan komedo itu?

Cara Menghilangkan Komedo Hitam

Sebelum anda memulai untuk menghilangkan komedo, perhatikan dengan jelas dulu bagaimana jenis komedo dan jenis kulit anda. Jenis-jenis komedo dibedakan menjadi dua yaitu Komedo terbuka atau Blackhead dan Komedo tertutup atau whitehead.

Dengan anda mengenali dulu bagaimana jenis kulit dan komedo anda maka anda akan dengan mudah untuk menentukan pembersih apa yang cocok untuk kulit anda. Karena dengan munculnya komedo kebersihan kulit dulu yang harus diperhatikan. Selain itu anda juga harus memperhatikan pelembab apa yang anda gunakan untuk wajah anda. Dan yang perlu anda hidari adalah produk yang menimbulkan komedo antara lain alas bedak, shampo kondisioner, susu pembersih, tabir surya dan lain sebagainya.

Lalu apakah benar ada jenis komedo yang berwarna hitam? Memang benar ada komedo yang berwarna hitam, biasanya komedo hitam ini berada di sekitaran hidung. Bagaimana cara mengilangkannya? Gunakanlah scrub untuk membersihkan sel kulit mati dan juga dengan menggunakan scrub akan membantu untuk mengangkat minyak pada kulit anda dan kotoran pun akan hilang sehingga komedo juga akan dengan sendirinya menghilang dari wajah anda. Selain itu anda juga dapat menghilangkan komedo dengan menggunakan pore pack. Dengan begitu kulit anda tidak akan iritasi karena menggunakan cara yang aman.

Cara Menghilangkan Komedo di Wajah

Ada banyak cara untuk menghilangkan komedo di wajah diantaranya adalah dengan menggunakan air putih ataupun air bersih untuk membersihkan wajah. Lalu dengan menggunakan air panas dan garam, hal ini akan membantu untuk membuka pori-pori dan melancarkan peredaran darah dari kulit sehingga anda tinggal membersihkan komedo yang mulai terbuka menggunakan kapas. Selain itu anda juga bisa menggunakan kulit jeruk yang diberi sedikit air lalu taroh kulit jeruk di tempat yang ada komedonya diamkan selama semalam, maka komedo akan terangkat dengan sendirinya.

Selain itu anda juga dapat mencobanya dengan menggunakan lidah buaya dengan cara potonglah lidah buaya dan gunakan lendir untuk dioleskan ke wajah yang berkomedo, diamkan sekitar 10-15 menit. Apabila anda tidak mau repot-repot anda cukup dengan pergi ke salon untu facial secara teratur, selain dapat membersihkan wajah dengan facial juga akan membuat wajah anda segar kembali.

Cara Menghilangkan Komedo di Hidung

 Sebenarnya cara untuk menghilangkan komedo yang ada di wajah dengan komedo yang ada di hidung semuanya hampir sama hanya saja letaknya yang memang lebih sulit untuk dibersihkan karena biasanya ada pada lekukan-lekukan hidung.

Untuk mudahnya anda gunakan pore pack, sehingga itu tidak akan menyulitkan anda dalam membersihkan komedo. Namun yang terpenting adalah dengan menjaga pola makan, hindarilah terlalu banyak mengkonsumsi telur, coklat, durian, gorengan, santan dan segalanya yang mengandung banyak lemak.

Semua yang telah kita bahas di atas adalah cara menghilangkan komedo secara aman untuk anda lakukan. Pembersihan kulit sebaiknya dilakukan secara rutin dan teratur agar komedo di wajah maupun dilekukan hidung anda akan segera hilang dan tidak muncul lagi.

Dan jangan biasakan untuk memencet komedo, apabila itu dilakukan maka akan terjadi iritasi pada kulit anda karena tangan dan kuku anda tidak steril. Demikianlah tips dan cara-cara yang dapat kami berikan, semoga tips di atas dapat bermanfaat dan anda bisa terbebas dari komedo.

9 Efek Buruk Kebanyakan Tidur, dari Diabetes Hingga Kematian

9 Efek Buruk Kebanyakan Tidur, dari Diabetes Hingga Kematian

i

  Istirahat atau tidur cukup memang harus dipenuhi oleh setiap orang agar tubuhnya tetap bugar. Namun hati-hati jika Anda malah terlalu banyak tidur atau tidur lebih dari 8 jam setiap harinya, efek yang muncul justru risiko beberapa penyakit, bahkan hingga kematian.

Berikut 9 efek buruk terhadap kesehatan akibat terlalu banyak tidur atau oversleeping

1. Diabetes

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidur lebih dari jam normal (sekitar 7 jam) cenderung lebih berisiko untuk terkena diabetes. Jika keluarga Anda memiliki riwayat genetik penyakit diabetes, maka sebaiknya Anda lebih membatasi waktu tidur agar tak berlebihan.

2. Penyakit jantung

Jika Anda secara teratur tidur selama lebih dari 8 jam setiap malamnya, maka Anda juga berada pada peningkatan risiko untuk penyakit jantung. Sebab menurut beberapa penelitian, terdapat kaitan antara orang-orang yang tidur 9-12 jam setiap malam dan peningkatan kemungkinan untuk terkena penyakit jantung.

3. Penurunan kemampuan mengingat

Tidur selama lebih dari 8-9 jam per malam dapat mempengaruhi kinerja otak Anda. Kebiasaan ini diketahui dapat memperlambat fungsi sel-sel otak dan menimbulkan efek penuaan memori lebih cepat dari yang seharusnya.

4. Depresi

Ada banyak studi yang dilakukan untuk meneliti mengenai masalah depresi. Menurut beberapa hasil studi tersebut, orang yang mengalami depresi cenderung tidur lebih banyak. Pada akhirnya, hal ini membuat depresi justru menjadi lebih buruk dan pada akhirnya menimbulkan banyak masalah fisik lain.

5. Sakit kepala

Jika Anda sering mengalami sakit kepala, maka sebagai langkah awal mengatasinya pastikan Anda tidak terlalu banyak tidur. Jika memang Anda merasa akhir-akhir ini terlalu banyak tidur, maka bisa jadi itu penyebabnya. Tidur terlalu banyak mempengaruhi neurotransmitter di otak yang mengarah pada munculnya masalah sakit kepala.

6. Sakit punggung

Tidur terlalu banyak juga menimbulkan risiko timbulnya sakit punggung. Menurut beberapa ahli, terlalu banyak tidur merupakan akibat dari kurangnya gaya hidup aktif dam merupakan alasan yang dikenal bisa menimbulkan nyeri punggung bawah.

7. Obesitas

Banyak makan, terlalu banyak tidur, dan memiliki gaya hidup non-aktif akan membuat risiko obesitas Anda semakin meningkat. Menurut sebuah studi, orang-orang yang terlalu banyak tidur memiliki risiko 21 persen lebih tinggi untuk terkena obesitas dibandingkan dengan mereka yang tidur dalam batas jam normal.

8. Kematian

Meskipun alasan yang tepat dari fakta masih belum diketahui dengan pasti, tetapi banyak penelitian telah menunjukkan adanya hubungan antara tidur terlalu banyak dengan tingkat kematian yang lebih tinggi. Oleh sebab itu, ada baiknya Anda mulai mewaspadai dan memerhatikan jam tidur sebaik mungkin sejak dini.

9. Kurangnya minat untuk bersosialisasi

Terlalu banyak tidur tak hanya berpengaruh pada kesehatan fisik, tetapi juga mempengaruhi kehidupan sosial. Ketika Anda menghabiskan lebih banyak waktu untuk tidur, maka bisa dipastikan keterlibatan sosial Anda dalam setiap acara atau program di lingkungan sekitar menjadi berkurang.

Waspadai Penyakit Akibat Terlalu Banyak Tidur

Waspadai Penyakit Akibat Terlalu Banyak Tidur

Setiap orang memang membutuhkan tidur yang cukup dalam sehari. Namun terlalu banyak tidur juga bisa berdampak buruk lho. Terlalu banyak tidur seringkali dikaitkan dengan banyak penyakit serius, bahkan kematian.

Berikut adalah beberapa penyakit yang terkait dengan kebiasaan terlalu banyak tidur.

Diabetes
Diabetes yang berkaitan dengan tingkat gula darah ternyata tak hanya dipengaruhi oleh makanan. Kebiasaan seperti terlalu banyak tidur atau kurang tidur di malam hari juga berkaitan dengan penyakit ini. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa terlalu banyak tidur di malam hari atau kurang tidur mampu meningkatkan risiko diabetes.
Obesitas
Tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit bisa menyebabkan seseorang menambah berat badan. Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa orang yang tidur sembilan hingga 10 jam setiap malam memiliki risiko obesitas 21 persen lebih tinggi dibandingkan orang yang tidur antara tujuh sampai delapan jam setiap malam. Jumlah olahraga dan jenis makanan yang dikonsumsi bahkan tak mempengaruhi risiko tersebut.
Sakit kepala
Bagi beberapa orang yang muda terkena sakit kepala, tidur lebih lama dari biasanya, misalkan ketika liburan atau dalam perjalanan bisa menyebabkan sakit kepala. Peneliti percaya bahwa terlalu banyak tidur berimbas pada neurotransmitter pada otak, termasuk serotonin. Orang yang terlalu banyak tidur di siang hari dan menyebabkan mereka susah tidur di malam hari juga seringkali mengalami sakit kepala di pagi hari.
Sakit punggung
Konon, ketika seseorang sakit punggung dokter akan menyuruh mereka tidur. Namun kini hal tersebut sudah tak berlaku. Saat ini dokter malah menyuruh pasien untuk melakukan beberapa kegiatan ringan untuk melawan rasa sakit pada punggung, serta menyuruh pasien mengurangi tidur.
Depresi
Depresi seringkali dikaitkan pada orang yang terkena insomnia. Namun sekitar 15 persen orang yang mengalami depresi dilaporkan terlalu banyak tidur. Hal ini kemungkinan besar bisa membuat depresi mereka semakin parah. Tidur teratur dan pada jam yang sama sangat dibutuhkan oleh pasien depresi.
Penyakit jantung
Penelitian yang dilakukan oleh The Nurses Health Study pada 72.000 wanita menemukan bahwa wanita yang tidur sembilan sampai 11 jam dalam sehari memiliki risiko 38 persen lebih tinggi untuk terkena penyakit jantung. Meski begitu, peneliti belum menemukan alasan pasti mengenai keterkaitan penyakit jantung dengan terlalu lama tidur.
Kematian
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa orang yang tidur selama sembilan jam atau lebih memiliki risiko kematian lebih tinggi dibandingkan orang yang tidur sekitar delapan jam setiap malam. Tak ada alasan pasti mengapa hal ini bisa terjadi. Namun penelitian menunjukkan bahwa depresi dan status sosial ekonomi yang rendah berkaitan dengan terlalu banyak tidur. Para ahli berspekulasi bahwa hal ini memiliki andil dalam meningkatkan risiko kematian jika seseorang terlalu banyak tidur.
Kurang tidur maupun terlalu banyak tidur bukanlah hal yang baik. Mencukupi kebutuhan tidur sewajarnya adalah hal terbaik yang bisa dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh agar tetap sehat dan terhindar dari banyak penyakit.

12 Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami

12 Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami

 

Ketombe adalah kondisi kulit yang sangat umum dan hampir semua orang mengalaminya pada satu titik dalam hidup mereka tanpa memandang usia atau etnis. Ketombe dapat muncul tidak hanya kulit kepala, tetapi juga telinga, alis, sisi hidung, jenggot, dan bagian dada. Ketombe dapat mempengaruhi setiap daerah yang ditumbuhi rambut atau daerah dengan folikel rambut bahkan sangat kecil. Nama lain untuk ketombe adalah dermatitis seboroik atau seborrhea.

Sebelum membaca tentang cara menghilangkan ketombe Anda secara alami di rumah, pastikan Anda benar-benar memiliki ketombe. Jika Anda tahu Anda memiliki ketombe, dan telah mencoba berbagai macam shampo anti ketombe. Berikut adalah 12 cara untuk membantu Anda mengatasi ketombe dengan bahan alami dirumah:

1. Hilangkan Ketombe Dengan Cuka

Membilas rambut dengan cuka (Apple Cider Vinegar atau cuka putih) mungkin terdengar seperti ide yang mengerikan, tetapi bisa menjadi cara yang sangat efektif untuk menghilangkan ketombe karena sebenarnya yang bermasalah adalah kulitnya (bukan rambutnya). Sederhananya , ketombe adalah hasil dari sel-sel kulit mati dan jatuh tempo terlalu cepat dan dapat menyebabkan iritasi. Cuka akan menyingkirkan kulit yang tidak diinginkan yang akan mengelupas menjadi ketombe, dan tidak akan menyumbat pori-pori atau menyebabkan lebih banyak ketombe setelah dibersihkan. Pertumbuhan berlebih dari jamur juga dapat menyebabkan ketombe, dan cuka bertindak seperti fungisida. Menggunakannya sangat mudah dan sederhana, dan mungkin lebih mudah daripada rambut Anda harus memakai beberapa shampoo di luar sana. Tapi jangan memakai cara ini ketika anda akan meeting atau ada pertemuan karena rambut Anda akan berbau seperti cuka sampai Anda mandi lagi.

Anda akan perlu :

-1 / 2 cangkir air hangat

-1 / 2 cangkir cuka apel

- Cangkir

Cuka Apel

Cara Membuat :

Campur air hangat dan cuka dalam cangkir. Jumlah total dapat bervariasi untuk menjadi lebih atau kurang tergantung pada berapa banyak rambut yang Anda miliki. Tuang campuran atas rambut Anda, gosok dengan lembut di sekitar selama beberapa menit, dan kemudian bilas secara menyeluruh dengan air (hanya air!) Tunggu sekitar 8-12 jam sebelum mengambil mandi normal. Ulangi sekali setiap minggu atau dua minggu, tergantung pada seberapa sering Anda merasa Anda membutuhkannya.

2. Hilangkan Ketombe Dengan Baking Soda

Baking soda hanya sebuah hal yang sangat berguna untuk dimiliki di rumah. Hal ini memainkan peranan besar dalam banyak pengobatan rumah secara alami, dan biasanya bekerja! Ini membantu untuk mengatasi ketombe untuk sejumlah alasan. Pertama, secara halus menyingkirkan kulit mati yang berlebihan. Ini juga membunuh atau bertindak sebagai fungisida, dan jamur umumnya yang ada pada kulit kepala semua orang dapat menyebabkan ketombe. Selain itu, partikel-partikel kecil yang ada pada baking sode dapat berguna dalam menghilangkan ketombe yang terjebak dalam rambut Anda.

Baking Soda

Anda akan perlu :

- 1 Sendok makan baking soda

- 1 Cangkir air

Cara Membuat :

Campurkan satu sendok makan baking soda dengan satu cangkir air hangat. Jika Anda menggunakan bekas botol sampo atau botol yang laen, goyang campuran dengan pelan dan lembut. Jika tidak, aduk sebelum Anda menggunakannya. Lakukan ini sebagai pengganti shampo, setiap hari jika mungkin. Rambut Anda mungkin akan merasa cukup kering di awal, tapi minyak alami yang ada pada rambut akan memulihkannya segera, dan rambut Anda akan jauh lebih seimbang daripada ketika menggunakan beberapa shampo komersial.

3. Hilangkan Ketombe Dengan Fenugreek 

Penulis awalnya juga belum tahu ini apa, setelah search beberapa lama akhirnya tahu juga. Fenugreek adalah tanaman yang umumnya digunakan sebagai bumbu, terutama dalam masakan India, namun juga dapat digunakan dalam pengobatan juga. Biji fenugreek memiliki komposisi yang kaya protein dan asam amino, yang dapat mendorong agar rambut menjadi sehat. Sedikit bonus-nya konsentrasi tinggi lesitin (a emolien alami) dapat membantu membuat rambut lebih kuat secara keseluruhan, dan banyak orang menemukan bahwa Fenugreek dapat menghasilkan rambut yang halus dan lembut.

Funegreek

Anda akan perlu :

- 2 Sendok makan biji Fenugreek

- Semangkuk air

- Sesuatu untuk menggiling biji

Cara Membuat :

Rendam benih dalam 1-2 gelas air semalam. Keesokan paginya, giling menjadi pasta halus dan oleskan untuk kulit kepala Anda. Biarkan selama 30-45 menit, lalu bersihkan dengan sampo ringan atau air.

4. Hilangkan Ketombe Dengan Daun Neem

Apalagi ini, tenang.. Penulis cuma share sgala jenis bahan - bahan alami untuk menghilangkan ketombe. Daun Neem (juga ramuan India) dapat menjadi obat alami untuk ketombe Anda. Sifat mereka tidak hanya mengurangi rasa gatal, mereka bertindak sebagai antifungal, menghambat pertumbuhan jamur berlebihan yang dapat menyebabkan ketombe. Sadarilah bahwa beberapa orang mengatakan bau yang dihasilkan sangatlah kuat.

Neem Leaves

Anda akan perlu :

- Setidaknya 2 genggam daun neem

- 4-5 cangkir air hangat

Cara Membuat : 

Tambahkan dua genggam daun neem sampai dengan 4 atau 5 cangkir air panas. Diamkan semalam. Keesokan paginya saring cairan dan menggunakannya untuk membilas rambut Anda. Anda juga dapat mencoba membuat pasta dari daun, menerapkannya pada kulit kepala Anda, dan membiarkannya selama sekitar satu jam sebelum dicuci dengan air.

5. Hilangkan Ketombe Dengan Listerine

Listerine sebenarnya diciptakan pada tahun 1879 oleh seorang dokter di Missouri dan digunakan sebagai antiseptik bedah yang kuat untuk dokter gigi. Ketika dokter menjualnya ke sebuah perusahaan farmasi, penggunaan Listerine meluas dan menjadi obat kumur yang pertama pernah dijual di Amerika Serikat. Pada tahun 1930-an dan 40-an, salah satu tujuan aslinya juga untuk melawan ketombe. Ini mungkin tampak aneh, tetapi menganggap bahwa Listerine untuk menumpas jamur, dan salah satu penyebab paling umum dari ketombe adalah jamur.

Listerine

Anda akan perlu :

- Air Listerine Mouthwash (sebaiknya tidak hijau atau biru karena mungkin dapat menimbulkan noda di rambut Anda)

-  Semprot-botol (opsional)

Cara Membuat :

Campur air dan Listerine dengan perbandingan 2:1. Setelah Anda menggunakan shampo, semprot atau tuangkan larutan ke kulit kepala Anda, pijat dengan baik, dan diamkan selama 30 menit sebelum dibilas dengan air.

6. Hilangkan Ketombe Dengan Cahaya Matahari

Hal ini tidak diketahui persis mengapa, tetapi sudah ada hubungan antara ketombe dan paparan sinar matahari. Ada banyak kasus di mana tingkat keparahan ketombe berkurang ketika penderita menghabiskan lebih banyak waktu di bawah sinar matahari. Ada kemungkinan bahwa cuaca kering di musim dingin dapat menyebabkan ketombe karena kurangnya sinar matahari. Mungkin cahaya membantu mengeringkan beberapa kelebihan minyak, atau mungkin mendapatkan sedikit waktu di luar di bawah sinar matahari dapat membuat manusia sehat secara keseluruhan. Apapun alasan yang sebenarnya adalah, sesuatu ada untuk dicoba, dan itu mungkin salah satu pengobatan rumah yang paling sederhana yang dapat Anda coba.

Cara Mengaplikasikan : 

Menghabiskan setidaknya 10-15 menit di bawah sinar matahari setiap hari. Pastikan untuk membatasi waktu Anda mendapat terlalu banyak sinar matahari dan itu mengandung sinar UV yang dapat merusak kulit, rambut, dan kesehatan.

7. Hilangkan Ketombe Dengan Aspirin

Aspirin dapat membantu lebih dari sekedar sakit kepala. Dan juga merupakan obat ketombe yang mudah didapat. Aspirin murni menggunakan sebagian besar Salicylic Acid, yang merupakan bahan aktif dalam banyak komersial shampoo anti-ketombe. Asam salisilat memiliki sifat fungisida dan anti-mikroba untuk melawan serpih tambahan yang disebabkan oleh jamur, sedangkan Aspirin membantu dengan kulit yang meradang yang sering terjadi pada penderita ketombe dengan kasus yang parah.

Aspirin

Anda akan perlu :

- 2 Tablet Aspirin putih

- Shampoo

Cara Membuat:

Menghancurkan Aspirin sampai menjadi serbuk halus. Menambahkannya ke shampo biasa sebelum digunakan, pastikan untuk mendiamkan di rambut Anda selama sekitar 2 menit sebelum dibilas sepenuhnya.

8. Hilangkan Ketombe Dengan Makan Makanan Sehat

Makan sehat membantu setiap aspek kesehatan Anda.  Tidak mengherankan bahwa hal itu akan memiliki dampak pada kondisi kulit, termasuk ketombe. Tentu saja, makanan yang sangat berlemak dan / atau tidak sehat harus dihindari, tapi itu adalah pengetahuan umum masalahnya  apakah Anda ikuti atau tidak. Apa yang Anda mungkin tidak tahu apa yang harus Anda makan untuk membantu kulit kepala Anda dan mengapa, jadi Anda harus memeriksa daftar beberapa makanan di bawah ini  yang dapat membantu Anda menyingkirkan ketombe dan menjaga mereka tidak datang kembali. Selain dapat menghilangkan ketombe, makan makanan sehat juga dapat membantu mencerahkan wajah. Baca : Cara Mencerahkan Kulit

Makanan Sehat

Sayuran:

Sayuran berdaun hijau dalam dampak khususnya bagaimana kulit kita akan berperilaku. Hal ini mendorong kesehatan rambut, kulit, dan kuku.

Minyak Ikan:

Minyak ikan dapat membuat perbedaan dalam keseluruhan make-up dari kulit Anda. Mengambil suplemen minyak ikan tidak akan menyembuhkan ketombe Anda, tetapi dapat membantu mengurangi keparahan dan / atau mencegahnya.

Protein:

Untuk meminimalkan ketombe, cobalah makan lebih banyak protein. Mereka membantu membangun rambut dan kulit agar sehat. Makanlah ikan dan daging non-protein, seperti telur dan kacang-kacangan.

9. Hilangkan Ketombe Dengan Lemons

Keasaman dalam perasan lemon mengandung asam yang dapat membantu memecah jamur yang sering menjadi penyebab ketombe. Ini juga bebas dari bahan kimia dan bahan-bahan alami lainnya yang sering berbahaya untuk rambut dan kulit kepala kita-plus lemon membuat rambut Anda lebih bersih dan segar.

Lemons

Anda akan perlu :

-2 Sendok dan 1 sendok teh jus lemon segar

-1 Cangkir air

Cara Membuat:

Pijat 2 sendok makan jus lemon ke kulit kepala Anda dan biarkan selama satu menit. Campur 1 sendok teh jus lemon ke 1 cangkir air dan bilas rambut Anda dengan itu. Ulangi setiap hari sampai tidak lagi diperlukan.

10. Hilangkan Ketombe Dengan  Tea Tree Oil

Tea Tree Oil adalah minyak esensial yang dihasilkan dari destilasi tanaman khas Australia Melaleuca alternifolia (khas di Australia). Minyak yang diekstrak dari daun ini memiliki sifat fungisida dan itu secara keseluruhan menenangkan kulit terutama bila sakit atau gatal. (Tidak Boleh Diminum)

Tea Tree Oil

Anda akan perlu:

-1 Sendok makan tea tree oil

-1 Cangkir air hangat

-Sebuah botol semprot

Cara Membuat:

Tuangkan 1 sendok makan tea tree oil ke 1 cangkir air hangat dalam botol semprot. Kocok dengan baik. Setelah keramas, semprotkan campuran seluruh kulit kepala, pijat, dan biarkan selama beberapa menit.

11. Hilangkan Ketombe Dengan Aloe Vera

Aloe Vera gel ini identik dengan "ahhhhh ... lega" di benak banyak orang. Meskipun dapat digunakan lebih sering untuk membantu luka bakar ringan, juga dapat membantu mengatasi ketombe. Ia bekerja karena konstituennya menghambat proses proliferasi sel kulit. Dengan kata lain, dapat mengatur seberapa cepat sel-sel Anda tumbuh, dan karena ketombe sering disebabkan oleh sel-sel tumbuh dan mati terlalu cepat, aloe vera dapat membantu mengembalikan mereka ke keadaan normal.

Lidah Buaya

Anda akan perlu:

-1 Botol gel Aloe Vera

Cara Membuat :

Terapkan gel Aloe Vera untuk kulit kepala 15 menit sebelum mencuci rambut Anda. Setelah 15 menit, sampo dan cuci seperti biasa.

12. Hilangkan Ketombe Dengan Garam

Garam adalah adalah bahan yang selalu ada di sekitar kita, sesuatu yang kita gunakan setiap hari. Tapi tahukah Anda bahwa garam juga dapat membantu menyingkirkan dan mengatasi ketombe? Sedikit kristal abrasif akan bekerja sebagai exfoliator alami. Hal ini efektif karena dapat membersihkan kulit kepala. Jika Anda mau, gunakan dengan shampo agar dapat meresap dan bekerja untuk potensi sepenuhnya. Sementara menggosok garam pada kulit kepala Anda mungkin tidak terdengar seperti perawatan spa, itu benar-benar bisa merasa cukup menyenangkan, terutama jika kulit Anda gatal. 

Garam

Anda akan perlu: 

- Sendok 

- Garam 

Cara Membuat:

Pijat lembut 3 sendok makan garam ke kulit kepala yang sedikit basah selama 2-3 menit. Shampo segera setelah itu